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Rutina de pecho para entrenar en el Gym

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  E s importante saber que cualquier músculo es imprescindible a la hora de entrenar. Por ello, aunque en ocasiones no se le dé la importancia que merece, a lo largo de este artículo vamos a describir  ejercicios para entrenar pecho en el gimnasio . Con tu esfuerzo y siendo consciente de los resultados, acabarás sintiéndote muy orgulloso de tu evolución.   EJERCICIO SERIES REPETIONES Calentamiento de banda 5 12 Press de banca pectoral 4 12 Press pectoral inclinado 4 12 Press pectoral declinado Apertura con mancuernas  Flexiones de pecho 4 4 4 12 12 12 Calentamiento de banda  Para empezar esta rutina en la que queremos realizar  ejercicios para entrenar pecho en el gimnasio , te proponemos hacer un calentamiento con el uso de una banda. Es muy sencillo, es más, tan solo debemos imitar el aleteo de una mosca. Tenemos que pasar la banda elástica sobre un soporte fijo para que aguante nuestro peso y nos permita hacer el movimiento con la mayor eficacia pos...
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Rutina de triceps para el Gym

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