Rutinas GYM , Dietas, Nutrición, Personal Trainer.

🔸IDEAS DE COMIDAS SALUDABLES PARA TU DIA🍎 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ -Es indispensable para tener mejores resultados llevar un plan de alimentación adecuado a tu cuerpo y objetivos -Tomar más de 3 litros de agua al día -Realiza de 4 a 5 comidas al día -Si te dan ansias en tu dieta, puedes comer pepino, jicama o manzana la cantidad que quieras siempre y cuando no influya en no comer tus comidas establecidas  -No comas alimentos con mucha grasa o carbohidratos después de las 8 pm -Puedes ayudarte con una suplementacion adecuada para obtener resultados más rápido Siempre con ayuda de un profesional. ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🟢REGÁLAME UN INBOX, para más información de mis planes de asesorías y sus costos, donde te puedo ayudar a cambiar tu cuerpo de forma continua y controlada, desde principiante, intermedio y avanzado, con rutinas para gym o casa, planes de alimentación y suplementacion deportiva, todo totalmente PERSONALIZADO, desde cualquier lugar donde te encuentres. ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬

  TRUCOS PARA TU DIETA  📝 🔻 Síguenos en @alexiswuitee Fit para más tips,consejos y rutinas fitness  🔸 TRUCOS que te ayudarán a escoger mejor tus frutas y verduras ✅ . ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ •Etiqueta a tu amig@ para que aprenda a comprarte la fruta y verdura q ue ocupas en tu dieta 🤭 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🟢 REGÁLAME UN INBOX, para más información de mis planes de asesorías y sus costos, donde te puedo ayudar a cambiar tu cuerpo de forma continua y controlada, desde principiante, intermedio y avanzado, con rutinas para gym o casa, planes de alimentación y suplementacion deportiva, todo totalmente PERSONALIZADO, desde cualquier lugar donde te encuentres. ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🔹 Sígueme en instagram donde estaré subiendo más tips, consejos y rutinas fitness: @alexiswuitee

  BATIDOS SALUDABLES  🥤 🔻 Síguenos en @alexiswuitee para más tips, consejos y rutinas fitness                                            🔸 OPCIONES DE BATIDOS SALUDABLES  🙌🏻 ‼️ CONSEJOS ‼️ 🔻 Como recomendación toma estos batidos al despertar para que tu cuerpo pueda absorberlo de forma rápida y aprove char los nutrientes. 🔻 Realiza estos batidos con ingredientes naturales, no compres frutas congeladas, empaquetadas o en lata. Entre más natural mejor 🔻 Es una buena opción rápida en caso de no poder realizar alguna comida por falta de tiempo o por estar ocupad@. 🔻 Realiza ejercicio de pesas y cardio para mejores resultados si lo que deseas es bajar de peso. 🔻 Recuerda estos son ideas, si quieres tener resultados óptimos te recomiendo llevar un plan de alimentación y esquema de suplementos adecuado a tu cuerpo y objetivo. ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🟢 REGÁLAME UN INBOX, para más información de mis planes de asesorías y sus costos, donde te puedo ayudar a cambiar tu cuerpo de form